Căn bệnh đại tiện khó phải ăn thức ăn gi?

 

Hiện tượng dai tien kho làm cho cho thân thể người dính bệnh lười đi vệ sinh và cũng chính hiện tượng này lại tiến hành cho nguy cơ mắc chứng táo bón và trĩ ngày càng tăng cường trong những năm vừa qua . Hiểu được thắc mắc ấy, bài viết dưới đây những y sĩ phòng khám Thiên Tâm xin Chia sẻ đến bạn đọc những thực phẩm mà người mắc đại tiện khó cần ăn nhằm cải thiện tình trạng căn bệnh .

-> Bệnh liên quan : đại tiện ra máu không đau có vấn đề gì chẳng ?

Vậy căn bệnh đại tiện khó cần ăn gì?

Theo các chuyên gia phòng khám Thiên Tâm, người bị chứng đại tiện khó phải bổ sung thêm các thực phẩm sau nhằm bệnh tình sớm được cải thiện.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ cho thân thể

 

Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ sẽ có tác dụng nhuận tràng giúp phân mềm dẻo và dễ di chuyên chở trong đường ruột hơn, từ đó người bệnh sẽ vệ sinh nặng dễ hơn, từ đó tình trạng căn bệnh sẽ sớm được cải thiện.

Người bị đại tiện khó cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như: rau mùng tơi, bắp cải, rau đay, mướp, táo, lê, khoai lang, các loại đậu, đu đủ…

Mặc dù , khi bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ thì bạn phải chú ý là nếu bạn đang có chế độ ăn ít chất xơ thì bạn chẳng phải tăng đột ngột lượng chất xơ quá nhanh bởi điều này có khả năng tiến hành cho dạ dày của bạn bị đầy khá , khó chịu. vì vậy, bạn hãy bổ sung chất xơ từ từ nhằm cơ thể sớm thích nghi nhé.

Uống nhiều nước

 

 

Các trường hợp uống ít nước hay chẳng cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ rất dễ dẫn tới chứng đại tiện khó, táo bón và bệnh trĩ .

Thông thường , trong phân có chữa chấp khoảng 75 – 78% nước. nếu tỷ lệ nước trong chất thải giảm xuống còn 50% thì khối phân sẽ khó có thể di tải được trong đường ruột và nếu tỷ lệ này giảm xuống còn 20% thì khối chất thải sẽ bị tắc hoàn toàn, dẫn đến chứng đại tiện khó.

Tại vì đó, các chuyên gia vẫn thường xuyên khuyến cáo mọi người hàng ngày phải uống chừng 1,5 – 2 lít nước nhằm cải thiện chứng đại tiện khó và táo bón một biện pháp kết quả .

Người bị chứng đại tiện khó có khả năng bổ sung nước có trong thức ăn (trong canh, trái cây…) và nước uống ở những dạng không giống nhau như nước chè, nước sinh tố, nước hoa quả…

Gia tăng ăn những thức ăn có chữa chấp nhiều magie

Magie có vai trò quan trọng trong việc kích thích nhu động ruột, do đó người bị chứng đại tiện khó cũng cần tăng cường bổ sung những thức ăn có chữa chấp nhiều magie cho cơ thể để bệnh tình được cải thiện.

Các thực phẩm có chữa chấp nhiều magie mà bạn cần bổ sung có thể kể đến như: đậu đũa, khoai lang, rau đay, mồng tơ, đu đủ xanh, rau khoai lang…

Những thực phẩm không giống

Ngoài các thực phẩm kể trên, người bị chứng đại tiện khó cũng có thể ăn một cốc sữa chua trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ hỗ trợ cho những chủng virus có lợi trong đường ruột tiến triển đẩy lùi các vi khuẩn có hại, từ đó tăng nguy cơ nhuận tràng cho hệ tiêu hóa.

Bạn cũng có khả năng ăn những thức ăn có chứa men vi sinh có lợi như phomai, bơ, những món chế biến từ giám… các thực phẩm này cũng có công dụng nhuận tràng và cải thiện chứng táo bón tương đối tốt.

Lời khuyên từ y sĩ : người mắc chứng đại tiện khó phải bổ sung các thực phẩm kể trên vào bữa ăn thường xuyên nhằm cải thiện tình trạng bệnh nhé. những tình huống mắc chứng đại tiện khó ở mức độ nặng thì hãy đến ngay những phòng khám chuyên khoa chuyên khoa nhằm được các y sĩ xét nghiệm và chữa trị đúng lúc , giảm thiểu nhằm tình trạng này kéo dài gây nên các ảnh hưởng không tốt cho thể chất .

Trên đây là những Tư vấn của các chuyên gia phong kham chuyen khoa tri Thiên Tâm về câu hỏi “chứng bệnh đại tiện khó cần ăn gì?”. nếu như độc giả còn điều gì thắc mắc xin vui lòng gọi tới số 01666.065.566 – 01666.065.588 nhằm được những bác sĩ của phòng khám Tâm sự miễn phí .

Nguồn: http://suckhoegioitinh.net/benh-dai-tien-kho-nen-gi.html